NORDIJSKO HODANJE S CILJEM PREVENCIJE KARDIOVASKULARNIH BOLESTI

Nordijsko hodanje je
sportsko rekreacijska aktivnost koja je popularna diljem svijeta, dostupna je
svakome neovisno o tjelesnim sposobnostima i dobi. Sve više je osim
rekreativaca prakticiraju i sportaši u svojim pripremama. Radi se o aktivnosti
hodanja uz korištenje štapova specijalno namijenjenih upravo za nordijsko
hodanje u prirodi. Hodanje sa štapovima štedi zglobove, aktivira veliki
postotak mišića te je puno korisnija od klasičnog hodanja. Aktivnost ima
izrazito pozitivne učinke na lokomotorni, kardiovaskularni te respiratorni
sustav. Održava gustoću kostiju i gipkosti tijela, sprečava osteoporozu i
artritis, usporava proces starenja, poboljšava se mišićna i opća izdržljivost.
Aktivnost kojom se potiče boravak u prirodi, a time i smanjuje stres koji se
nakuplja u svakodnevnom životu. Kako je jedan od Javnozdravstvenih prioriteta u
Istarskoj županiji „Prevencija i rehabilitacija kardiovaskularnih bolesti u
Istarskoj županiji“ Društvo Crvenog križa Istarske županije uključilo se u
aktivnost nordijskog hodanja pod nazivom „Korak za srce“ sa svojim volonterima.
Društvo Crvenog križa Istarske županije nabavilo je 30 komada štapova za
nordijsko hodanje te je omogućilo edukaciju za voditelje. U travnju 2019.
godine volonteri iz GDCK Labin u popodnevnim satima u trajanju od 1-2 sata
odradili su 5 treninga i to 4 na području Labinštine te jedan u Pazinu. Staze
su bile dužine od 4 do 8 km. Na susretima je sudjelovalo oko 20- ak volontera
iz GDCK Labin. Voditeljica programa bila je Kristina Jurić, trenerica s
višegodišnjim iskustvom u raznim rekreacijskim programima za sve uzraste,
ujedno i volonterka DCKIŽ te Sebastijan Labinjan zaposlenik DCKIŽ te regionalni
koordinator i instruktor službe spašavanja na vodi i ekološke zaštite
priobalja. Voditelji su pripremili odgovarajuće staze za nordijsko hodanje te
su održali uvodni dio koji se odnosi na upoznavanje polaznika s pravilima
ponašanja i sigurnosti u prirodi. Idući ciklus hodanja održat će se u na jesen
u GDCK Buzet. DCKIŽ zahvaljuje se GDCK Labin na pomoći u organizaciji.
Povratak
Kalendar događanja
Srpanj | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
2 | 4 | 5 | 6 | |||
7 | 9 | 11 | 12 | 13 | ||
16 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 30 |
Županijski interventni tim
Ulaz za korisnikeDruštvo Crvenog križa Istarske županije